GIẢM CÂN KHÔNG CÒN LÀ NỖI LO

Hiện nay có vô vàng các phương pháp giản cân trên thị trường từ luyện tập thể dục, ăn kiêng cho tới dùng thảo dược, thuốc uống thậm chí là nhờ sự can thiệp của phẫu thuật  thẩm mỹ tùy thuộc vào đối tượng sử dụng, bài viết này sẽ thống kê lại các phương pháp giảm cân

Phương pháp giảm cân an toàn:

Ăn kiêng: 

Ăn kiêng là hình thức được lựa chọn khá phổ biến hiện nay bởi vì an toàn cho sức khỏe của người sử dụng. Thực đơn ăn kiêng là yếu tố quan trọng trong hình thức giảm cân này, thực đơn phải không quá nhiều chất béo, protein cũng không được thiếu chất xơ, hoa quả. Bạn cần phải phân bổ hợp lý các loại thực phẩm trong thực đơn để đảm bảo không bị thiếu chất mà vẫn giảm cân một cách hiệu quả

Giảm cân bằng phương pháp ăn kiêng có thể kể tới như

-       Giảm cân bằng cách ăn các loại trái cây như chanh, bưởi, dứa, chuối, các loại quả có màu đỏ..

-       Giảm cân bằng mật ong
      Giảm cân bằng phương pháp ăn chay: trong thực đơn của bạn sẽ không có protein

Nhưng mặc trái của việc ăn kiêng khi bạn không có thực đơn hợp lý là bạn sẽ bị giảm khả năng sinh sản hoặc bị thiếu chất dinh dưỡng, xương trở nên yếu, cơ thể mỏng manh..

Tập thể dục:

Phương pháp tập thể dục là phương pháp đường dài, đòi hỏi bạn phải nhẫn nại mới thành công, nhiều chuyên gia cho rằng tập thể dục giúp đốt cháy mỡ thừa gấp đôi so với việc ăn kiêng.

Việc luyện tập thể dục nhiều làm bạn tốn nhiều năng lượng, nếu không cân nhắc bạn sẽ nạp lại vào cơ thể nguồn năng lượng nhiều hơn bạn đã bỏ công sức tập luyện. Vì vậy bạn cần phải phối hợp với chế độ ăn uống hợp lý.

Ngoài ra nếu bạn không kiêng trì thì việc tập 1 2 buổi sẽ không có tác dụng, mọi chuyện sẽ quay trở lại trạng thái ban đầu

Hai phương pháp giảm cân trên là hai phương pháp tích cực, không gây hại đối với sức khỏe của người sử dụng nhưng đòi hỏi bạn phải kiêng trì vì cần rất nhiều thời gian bạn mới đạt được một thân hình mong muốn.

Phương Pháp Giảm Cân Nhanh

Nhiều chị em phụ nữ do muốn giảm cân nhanh chóng đã nhờ tới các trung tâm làm đẹp, thẩm mỹ can thiệp nhằm có được thân hình mong đợi một cách nhanh chóng các phương pháp có thể kể tới đó là

Phẫu thuật dạ dày: có hai dạng phẩu thuật dạ dày

Cắt bở dạ dày là “buộc” dạ dày phải nhỏ lại để kiềm chế lượng thức ăn lấy vào.

Thắt dạ dày là sử dụng nẹp và kim kẹp chuyên dụng để làm nhỏ dạ dày

Hút mỡ bụng, mỡ đùi

Hút mỡ bụng, đùi.. là phương pháp tiến hành phẫu thuật giúp loại bỏ, hút ra bên ngoài một lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng. Thông thường, mỗi người đều có 2 lớp mỡ dưới da, một lớp bên sát trên và một lớp sâu phía trong. Với phương pháp này, mỡ được hút ra chính là lớp mỡ ở sâu phía trong, nhằm ngăn chặn rủi ro liên quan tới bề mặt da.

Hai phương pháp dùng dao kéo can thiệp tới cân nặng trên, dù hiệu quả có nhanh chóng nhưng gây ra nhiều biến chứng cho người phẫu thuật, bên cạnh những yêu cầu tiền phẩu thì cần sẽ có rất nhiều các yêu cầu về ăn uống hậu phẫu để tránh gây ra biến chứng

Bên cạnh đó,  một ca phẫu thuật cắt bỏ dạ dày hay hút mỡ tốn kém rất nhiều chi phí, và tiềm ẩn nhiều rủi ro trong phẩu thuật và biến chứng hậu phẫu.

Ngoài ra còn có các phương pháp giảm cân nhanh không dao kéo có sự can thiệp của các trung tâm làm đẹp:

-   Giảm cân bằng muối khoáng.

-   Giảm mỡ thừa bằng phương pháp Đông y.

-   Giảm mỡ thừa bằng phương pháp dưỡng sinh bổ khí, bấm huyệt.

-   Giảm cân bằng các phương pháp quốc tế như Low card die, Leagains… được theo dõi tại các Spa

Hình thức này có chi phí cao và bắt buộc bạn phải sử dụng nhiều lần mới đạt kết quả như mong muốn

Với môi trường làm việc và chế độ ăn uống hàng ngày dễ dẫn đến việc tăng cân. Các chị em phụ nữ không có nhiều thời gian đi tới các trung tâm thể dục để tập luyện lấy lại vóc dáng.Bạn mong muốn nhanh chóng giảm cân nhưng vẫn đảm bảo an toàn không ảnh hưởng đến sức khỏe, cuộc sống, công việc của bạn và không có thành phần nào gây tác dụng phụ.

Các thực phẩm chức năng giảm cân là lựa chọn được nhiều chị em phụ nữ tìm kiếm và tin dùng nhưng trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại các thực phẩm, thuốc giảm cân được bào chế dưới nhiều hình thức, nhưng chưa được kiểm chứng về mặt chất lượng, xuất xứ và tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ khi sử dụng